birkenstedt.blogg.se

Skriver just nu mycket om träning, då mitt mål just nu är att springa Stockholm marathon 2016. Jag vet inte om jag kommer klara det, men målet är iaf att ta mig runt. Fyrabarnsmamma med många år mellan barnen, skriver om tankar och händelser mitt i livet. När jag fick mitt första barn -94 var jag en ung mamma, hade ännu inte fyllt 20 år. DET var de bästa som hänt mig. NU 19 år senare har vi fått vårat fjärde barn och lyckan är total. Nu är jag inte längre en ung mamma... äldre, med mer erfarenhet. Samlar här foton, tankar och händelser från en familj där det alltid händer något.

Löparweekend på Gällöfsta med Runday

Wow!! Beskriver bäst min helg! Vilken fantastisk helg jag haft. Igår lördag checkade jag in på Gällöfsta herrgård för en helg tillsammans med Runday. Hade såklart höga förväntningar, men att det skulle vara så bra som det var, kunde jag faktiskt aldrig ana. 😃

Började första passet med löpintervaller - kompisintervaller.

Sedan serverades en god lunch. Därefter var det två pass med löpteknik och Löpskolning. Vi blev filmade i början och i slutet av det här passet. Häftigt att få se filmerna sedan och få lite feedback på det. Har även hunnit med en god fika och en fyrarätters middag. Många samtal med andra likasinnade löpentusiaster, och även hunnit andas och koppla av.

Idag söndag började dagen klockan sju på morgonen med ett pass löpstyrka och rörlighet. Därefter frukost sedan sista passet för helgen som bestod av backteknik, Löpskolning och backintervaller. Tungt och otroligt lärorikt! Efter en god lunch var det sedan dags att bege sig hemåt trött, men utvilad 😊

Den här helgen kom verkligen helt rätt i tiden. Jag har nämligen börjat få ont vid ena lårbenet när jag sprungit sista veckan. Det har gjort mig orolig och ett tag visste jag inte om jag kanske skulle bli tvungen att ställa in. Men kände när jag ändrade löpsteget gjorde det inte alls lika ont att springa 😃 Nu häller det bara att fortsätta öva tills den "nya" rätta löpsteget sitter. Dom säger att det tar tid, ända upp till ett år, innan det sitter. Bara till att fortsätta träna. Nu har jag sådan träningsvärk i benen att jag undrar om jag kommer klara av att ta mig ur sängen imorgon 😝

Lyx att få vara ledig med Alva på fredagar

Så var det fredag igen och jag är verkligen så tacksam att jag har möjlighet att vara ledig med Alva på fredagar. Lyx för både henne och mig att vara hemma och njuta tillsammans. Idag behövde vi åka och köpa lite nya skor, kläder och skalkläder till henne. Även Isabelle var ledig idag och var med till Täby vilken kändes än roligare. 

Hittade allt vi sökte 😃 Lunch åt vi på Joes & the juice 😋 Gott

Innan vi åkte hem stannade vi till hos Berit och Rolf på en kaffe. Passade samtidigt på att plocka björnbär. Funderar på att försöka mig på att göra lite bjönrnbärsmarmelad...om jag hinner innan barnen äter upp allt 😝

Dagen bjöd även på fantastiskt höstväder, så självklart hann vi vara ute och leka lite också.

Träffade Denise med barnen ute i lekparken och upptäckte att vi hade samma goda smak på kläder. Se så fina kompisarna är tillsammans 😍

Efter middagen blev det att titta lite på handboll. Andreas spelade trim-match och det var allt annat än spännande då motståndarna bara hade fyra utespelare plus målvakt med sig 😝 

Nu blir det snart till att krypa till sängs då det väntar löparweekend på Gällöfsta lördag-söndag. Incheckning på Gällöfsta klockan 9 imorgon, då ska jag först plocka upp lite folk från Kungsängens station. 

Ska bli såå spännande och hoppas få en massa bra tips. 😃😃

Middag med barnen i Kista

Nu är min arbetsvecka avklarad och imorgon väntas mysdag hemma med Alva 💕 älskart!

Andreas är som sagt i Visby så jag och barnen är själva hemma. Idag hade vi bestämt oss för att inte laga mat. Efter endel fundering, då alla vill ha olika sorters mat, blev det food courten i Kista. Gott

Imorse hade jag missat ställa klockan, men vaknade ett par minuter innan jag borde kliva upp och det måste jag säga... Hur konstigt det än låter... Har jag nog min farmor att tacka för. 

Tack farmor 💕  

Passade på att springa under Tims träning 🏃

Skjutsade ner Tim till handbollsträningen och passade samtidigt på att springa. Blev ett väldigt "lätt" intervallpass då jag valde att springa till IP och där springa på löparbanan. Så väldigt flackt. Blev ändå totalt en mil. Och sprang på mitt personbästa, vilket får ses som väldigt bra då jag sprang "intervallstege"

När jag sprungit klart samt under kvällen kände jag att jag hade ont i höfböjaren, vilket skrämmer mig då det är en obehaglig smärta som jag kan känna igen 😱 Så nu blir det ingen mer löpning innan helgens löparläger.

Hann även med att se Tims handbollsträning, läsa igenom Bellas examination samt lite annat smått och gott. 😊

Mer träning efter jobbet 💪

Ikväll hann jag med ett styrkepass på gymmet, samt ett pass dansaerobics 💃💦 

Fick lite tips när jag körde bänkpress och vågade prova lyfta lite tyngre då också, men det gick bra. 

Sedan provade jag på dansaerobics för första gången och det var sjukt svårt, roligt och svettigt. Vet att första gången jag provade på Dansstep med samma ledare tyckte jag det var lika svårt. Då sa hon - Ge det tre gånger, så lossnar det, vilket det gjorde också. Så jag får nog ge det hör ett par gånger till, 😃

Handbollsmatch, 2-års kalas mm under helgen

Helgen startade redan fredag morgon för mig, då jag är ledig på fredagar. Att få vakna upp på fredag morgon och veta att jag och Alva har en hel dag tillsammans att mysa på gör mig så lycklig. Satt och tittade på henne till frukost i fredags och får glädjefjärilar i hela kroppen. 

Hann även med ett läkarbesök med Tim på dagen och ett styrketräningspass innan middagen i fredags.

Lördagen bjöds på handboll. Tim spelade två matcher. De vann en och förlorade en match. Men de var grymma i båda matcherna. Är så stolt över Tim  som börjar bli så duktig. 😊

Efter matchen hann vi med en snabb kopp kaffe hos Berit och Rolf innan jag och Tim begav oss till Täby centrum. Där blev det lunch och lite shopping. 

Bla kom jag hem med de här två snygga träningströjorna till mig 😊.

På kvällen kom mamma och pappa hit på middag. Mycket trevligt, det var länge sedan vi sågs nu. 💕 Vi bjöd på god Australiensk flankstek, potatisgratäng, rotsaksgratäng, bearnaisesås, rödvinssås, sallad och rödvin 😜 Mums

Idag söndag startade vi dagen med en fantastiskt skön löprunda efter frukost. Jag och Andreas sprang 18km ute på övningsområdet, solen sken och luften kändes höstigt frisk. 💕💕 Efteråt har jag haft en skön matt känsla i kroppen resten av dagen. 

Det som däremot var mindre skönt kan jag lova, var skavsåret jag fick efter behån. Aldrig mer att jag springer en längre löprunda med byglar i sportbehån. Gjorde galet ont i duschen 😖 

Helgen avslutades med ett trevligt 2-års kalas. Fina Klara fyllde två för en vecka sedan och det firades idag med pompa och ståt. Grattis Klara som nu är 2 år🎉🎂💕

Bra träningsdag

Slutade tidigt (för mig) idag 15:30. Efter att ha hämtat hem Alva och hunnit myst med henne gav jag mig ut i spåret. Blev en skön runda med intervaller i löpstege. Det kändes så himla bra, kände mig stark och hade nog kunnat ta ut mig lite mer faktiskt.

 Hemma igen var maten klar. Det är också lyx att komma hem och någon annan lagat mat. Bestämde mig för att köra ett pass yoga också ikväll. Just nu, i mitt liv, när mycket känns stressigt känns det bra att få träna och kanske än mer bra att få gå på lite yoga. Kom till gymmet så pass långt innan yogan började att jag faktiskt även hann med mitt styrkepass som jag hoppade över igår. 💪😊

Andreas kom förresten hem idag med nya skor till mig från löplabbet. 😃 Var först osäker på hur de skulle passa när jag inte provat. Men jag har ju provat ut så många andra skor där tidigare, hos samma säljare att dom lyckades riktigt bra. 😃 satt som en smäck på foten 😉 

Fler såna här dagar önskas. Har känts som en bra dag. 

Just det en sak till.... Christopher kom hem från skolan idag och var så glad över att matteprovet han skrev idag hade känts bra!!! Han som alltid haft så svårt för matte. Kanske börjat det lossna nu ✊🏻 När barnen mår bra, då mår jag bra 💕💕💕💕

Halvmarathon och Håtunaleken

När jag efter förra veckans tjejmilen anmälde mig till halvmarathon kunde jag aldrig drömma om att det skulle gå så bra som det faktiskt gjorde. Tänk att jag i november förra året fick stressfrakturen i bäckenet. I februari började jag rehabträna på idrottskliniken i Solna. När jag kom dit på första besöket kunde jag inte ens lyfta benet i luften utan att det skar som knivar i bäckenet. Så igår klarade jag av att genomföra halvmaran. Är så galet stolt över mig själv. 

Jag har aldrig sprungit så långt som 2,1 mil tidigare. Så mitt mål var att jag skulle försöka ta mig i mål. 

Att jag sedan kom i mål på tiden 1:56:13 kunde jag aldrig ana. 

När jag passerade mållinjen och såg tiden fylldes jag med så mycket känslor i kroppen att jag inte kunde hålla tillbaka tårarna. Häftigt. 

Andreas hade sagt till mig innan loppet att jag skulle passa på att se mig omkring och verkligen uppleva Stockholm. Men det insåg jag var svårt, för när jag springer, går jag liksom in i mig själv. Tänker på allt och inget. Flera gånger kom jag på mig själv "- oj då redan här! Hur kom jag hit? " 

Fick kramp i vaden vid 17 km, men med lite stretch kom det inte tillbaka, vilket jag förstått efteråt måste varit ett "under". Sedan var det några km efter som benen kändes som tunga stockar, men mot slutet rullade det på igen. 

Det här var nog det största jag gjort inom löpningen (hittills) 

Andreas min älskade man hade i veckan köpt mig en smartwatch som var till fantastisk hjälp under loppet. Då kunde jag se vilket tempo jag höll på ett enkelt sätt. Omtänksammare man får man leta efter. 

Sedan har Tim spelat Håtunaleken i helgen. Killarna har verkligen utvecklats och jag tycker Tim har utvecklats massor sedan han gick på sweden sport academy i somras. 

Vi fick se en match i fredags, men missade lördagsmatcherna då jag sprang sedan såg vi semifinal och finalen idag. Ksk p-04 gick igenom hela serien obesegrade och tog hem guld i A-finalen. Även hans andra lagkamrater p-03 vann guld i A-final. Grattis!!! 👏👏👏🎉🎉

Blev akuten med Andreas efter jobbet 😢

Hämtade Alva som vanligt hos Malin efter jobbet, kommer hem och ser Andreas bil på parkeringen. Tycker det är konstigt för han brukar komma några minuter efter mig, som en klocka. 

Kommer innanför dörren och ser Andreas kritiblek och ser ut att ha ont. Frågar om vi ska åka till läkaren och han svarar -Ja Då blir jag rädd, för han är för det första aldrig sjuk och om jag någongång tycker det, så åker han iaf aldrig till läkaren. 

Men så ont som han hade, har jag aldrig sett honom ha. 

Vi åker till Danderyd och får hjälp ganska omgående, fast väntrummet är fullt. Han får efter ett gäng prover o undersökningar en massa smärtstillande  , så till slut kan han hantera smärtorna. 

Man misstänker gallsten eller njursten framförallt, men även osäkra på om det kan vara en blindtarm. 

Han kan få läggas in över natten, men då man ändå inget kommer göra förrän nya prover imorgon bitti, så ville han sova hemma. Så nu är vi hemma igen och hans snälla pappa skjutsar in honom imorgon bitti. Jag har pratat med Lotta, som lovat att jag får lämna Alva tidigare imorgon. 

Så då kommer jag till jobbet imorgon, men ska erkänna att det känns olustigt när han inte mår bra. Min man är stark, så har det alltid varit, det här har jag aldrig varit med om och det är olustigt. 

Älskar dig min skatt. 

Vill inte lägga ut någon bild på honom när han inte mår bra, så blir ett par fötter 😕

När vi kom hem och jag gick igenom posten hade mitt starbevis kommit 😁

Spännande 

Regnig söndag

Hela dagen idag har det regnat, man vad gör det... finns alltid saker att hitta på. Andreas var med Tim på handboll, semifinal i Lidingöcupen, de åkte ut i sudden. Tråkigt, men de gjorde att dom kom hem tidigt. 

Skrev shoppinglista och planerade maten för veckan. Efter en tur till Coop blev det en sväng till Stinsen. Köpte boken Petter och hans fyra getter till Alva. Hon älskade den, läst den flera gånger idag. Men den hör veckan ska den få följa med till jobbet och förgylla barnens lässtund. 😊 

Köpte även boken - Kaninen som så gärna ville somna. En bok som jag hört mycket gott om. Blev tvungen att köpa den o se om den är så bra som alla säger. Barnen ska när man läser den ha lättare att komma till ro och somna. Andreas läste den för första gången ikväll för Alva, hon somnade inte till boken, men strax därefter, ska bli spännande att se hur det utvecklar sig och även om jag får lättare att natta henne, då det främst är Andreas som "kan" natta henne.

Jag hann även med ett styrkepass på gymmet ikväll.

På väg dit såg jag en fantastiskt fin regnbåge som jag hann fota när jag kom fram. 

Känns som om vi haft en bra helg och imorgon drar vi igång en ny vecka. Startar måndag med ett möte på Christophers nya skola, som jag hoppas blir bra. Avslutar måndagen med styrelsemöte. 

Tjejmilen 2015 (bla)

Så var det dags. Tjejmilen 2015, sa förra året att jag aldrig mer skulle springa tjejmilen då jag tyckte det var alldeles för trångt, men då jag jade chansen att springa i en seedad startgrupp i år så bar det av. Kände på mig att jag skulle göra ett bra lopp i år, men att det skulle gå SÅ BRA 😃 Det kunde jag aldrig tro! Kom i mål på tiden 51:43! 🏁 Jag är galet nöjd över vad jag presterat. 

Efter att ha sprungit milen åkte vi vidare till Lidingö, där Tim spelar handbollscup i helgen. Tyvärr förlorade de sina matcher, men det var väldigt roligt att se. Tycker Tim har vuxit och utvecklats massor. 😊

Till sist vet jag inte om jag är riktigt klok. 😁 Taggad efter dagens lopp, har jag anmält mig till halvmaraton nästa helg. #Endrömjaghaft Känner mig redan nervös. 😝🏃💕

Testat yoga för första gången.

Kom hem från jobbet till en ledsen, förtvivlad och alldeles jättetrött Alva. Tänker att hon antingen inte sovit på dagen idag eller är på väg att bli sjuk. Får hoppas på det första 😉 

Bella hade lagat middag idag. Öländsk Lufsa blev det. De har vi aldrig ätit, men det smakade riktigt bra tyckte jag. 

Åkte iväg till gymmet efter att ha hämtat Tim från handbollsträningen. Körde första mitt styrkepass och därefter provade jag på ett yoga60 pass. Första gången ever jag provade på ett pass Yoga och måste säga att jag tyckte det var bättre än vad jag kunnat tro. Det var liksom styrka, stretch och avslappning i samma pass. Efter en dag med många tankar i huvudet och många bollar i luften kändes det här som ett underbart skönt pass, hoppas på att prova fler gånger. Spännande att se om jag känner av något i kroppen imorgon, eftersom det är ett för mig helt nytt pass. 

Ringde upp rektorn på Fridegårdsgymnasiet idag. Hon berättade att det finns en ledig plats på natur där, men att hon behövde Christophers betyg för att se om han var behörig. Jag åkte hem på lunchrasten, hämtade betygen och åkte med dem till Rolf o Berit som åkte till gymnasiet och lämnade dem. Men än har vi inte hört något mer, men hoppas vi gör det tidigt imorgon. 

Imorgon har även Tim utvecklingssamtal på skolan, som tur är kan Andreas ta det, även om jag helst av allt skulle velat vara med. 

Grattat Amanda 15 år och lite annat 😊

Efter jobbet idag blev vi bjudna på middag och fika hos Amanda (barnens kusin) som blir 15 idag. Roligt att få gratta henne på hennes riktiga födelsedag. Svårt att fatta bara att hon redan blivit 15. Jag vet att jag lovat mig själv att INTE säga - åh, vad stor du blivit. Men jag får verkligen bita mig själv i tungan många gånger för att låta bli, för jag tycker faktiskt inte det var så länge sedan vi var upp och hälsade på henne för första gången på Danderyd, då hon bara var några dagar gammal. Hur Christopher som då bara var ett år så gärna vill hålla henne. 15 år sedan!!! Det är faktiskt galet. Finaste Amanda, Alva var så glad att hon fick hoppa studsmatta med dig och vi alla är så glada att vi fick komma till dig just idag. Tack tjejen! 💕😃

Innan vi åkte hann jag med en skön runda i spåret 5 km och 27 minuter blev det, känner mig taggad till tjejmilen på lördag. 🏃😃 Men nu blir det vila löpningen till dess. 

Sedan har min älskade Christopher bestämt sig för att han vill byta gymnasieprogram. Det har varit mitt huvudbry några dagar. Gör så ont i mig när barnen inte mår bra. Men nu hoppas jag vi fått napp. Fick ett mail ikväll och ska ringa rektorn på skolan imorgon, jag hoppas verkligen på det bästa. 

Till dess sov gott och se till att morgondagen blir bra. 

Kram 

Söndag med Bio och löprunda 😊

Idag åkte jag och Tim till Kista för att se på bio Insidan ut såg vi. 😊 Vi hann även handla lite kläder till Tim och Alva efter bion och lite krämer o rengöring från Kicks till mig. 

På vägen hem åkte vi o köpte födelsedagspresent till Amanda, som fyller 15 på tisdag. Därefter till Coop för o köpa lite middag. Burritos blev det och det smakade riktigt bra. 

När vi ätit, duschat o nattat Alva gav jag och Andreas oss ut i spåret. Jag hade som mål att springa en lite längre runda, men i ett skönt tempo. Det gjorde vi också, det kändes sådär "urbra" när benen mest bara rullar på och tankarna far runt. Älskar de passen mest av alla. Därför blev jag förvånad när det visade att milen tog 53:59 minuter och vi därefter orkade springa två km till i just tempo! 💕😃🏃😃🏃💕

Lördag pw i Väsjöbacken och trevligt besök till middagen

Nu är det söndags morgon och jag ska snart kliva ur sängen, men tänkte först skriva lite om gårdagen. 

Både jag o Andreas vaknade tidigt, klev upp och dagen kändes som om vi hann med en del. 

Först planterade vi magnolian och hämtade stenar hos Tina i Jonas som vi la runt, det blev bra tycker jag. Efter ett besök på tippen, åkte vi till Väsjöbacken som vi gick upp för flera gånger. Galet vad tungt det var 😝 Mycket tyngre än jag någonsin kunnat föreställa mig. 

Men en häftig upplevelse och fantastisk utsikt. Det var Andreas idé, kul tycker jag det är att göra saker som man annars inte brukar 😊 

Hemma igen så packade jag bara om och åkte vidare till gymmet. Blev ett styrkepass. Benpressen kändes läskigt tung efter "passet" i backen. 😉 

På kvällen fick vi sedan besök till middagen av Tina, Jonas, Lovisa och My. Vi bjöd på Flankstek, delikatesspotatis i ugn med ugnsrostade rotsaker och sallad. Jonas gjorde en underbart god pepparsås till. Det var riktigt gott 😜 

Jimmy, Mys bror kom förbi efter middagen också, 

En mycket trevlig kväll och vi kunde fortfarande sitta ute fram till tolv, man får passa på, snart är det september och man känner i luften att hösten snart kommer smygande. 

Idag är jag stolt över mig själv och glad att det går bra för Alva 😃

Jag vet att jag sagt det förr, men jag måste få säga det igen 😃 Är så tacksam att Alva går hos Lotta & Malin. Det går så bra och Alva älskar att vara där. Fick det här fotot messat från Malin då hon skulle sova där för första gången idag, hade gått så bra. ❤️

När jag kom hem från jobbet idag, gav jag mig ut på ett 3' 1' intervallpass. Det var sjukt tungt. Gick in i väggen efter ca fem km och då fick jag verkligen lägga till pannben för att klara fortsätta. Gissar att det kanske var värmen det var 28 grader ute och kvavt 😁 Men jag gjorde det 💪

Sedan var det iväg till Viktväktarna för lite vägning och peppning. Jag gissade på att jag skulle gått ner 0,5 kg och Andreas gissade på 1,5. Trodde inte mina ögon när vågen visade att jag hade gått ner 1,9 kg den här veckan 😊

Galet stolt över mig själv. 

Det innebär att jag gått ner 7,8 kg sedan jag började ta hjälp av Viktväktarna och totalt 14,5 sedan jag började kämpa för snart ett år sedan. Tycker det är bra att det går långsamt nedåt, för det är så mycket jag behöver lära mig på vägen för att gå ner i vikt är inte svårt, det svåraste är att behålla vikten sedan därför gör jag det långsamt, för jag vill kunna leva som jag lär sedan 😊

När jag kom hem hade Andreas köpt en present till mig som jag fick nu när jag nått ett av mina delmål. 😃 snyggaste träningsbyxorna. Tack mitt hjärta 😘😘😘

Imorgon onsdag, då ska jag lämna Alva hos Lotta för första gången. Hoppas det går lika bra för mig att lämna som det gjort för Andreas. ❤️

Vilken helg 🎉💃

Igår lördag startade jag dagen med ett bodypump pass, vilket resulterade i redig träningsvärk i biceps idag. 

Efter att varit hemma och duschat åkte jag, Andreas och Alva till outlet, letade efter en klänning, men hittade ingenting. Däremot blev det lite lunch och en trevlig "utflykt"

På kvällen var vi bjudna på 30-års fest då Denise fyllt år! Och det var verkligen en lyckad fest. Vi hade hur trevligt som helst. Blev bjudna på smörgåstårta, gott att dricka, tipspromenad, musikquiz, dans, bad för den som ville, mer dans och en massa trevliga människor. Verkligen hur roligt dom helst. Klockan sprang iväg och plötsligt var den tre, då tackade jag och Andreas för oss, gick hem och kröp ner under täcket. 

Tack Denise för att vi fick komma och fira med dig. 

Idag däremot har vi varit så trötta. Det är bara då att vi pallar inte riktigt en hel festnatt! Men det var det värt, för vi hade verkligen kul. 

Idag har vi nog bara gått till Coop och handlat lite middag, lagat mat och tvättat lite. Jag gjorde en Tacotårta till middag, den vart verkligen god 😛 

Tack och God Natt! Ny vecka imorgon 💕

Skolstart för pojkarna

Christopher började skolan i måndags. Nu går han i gymnasiet, helt galet att han blivit så stor. Tim började skolan idag. Han börjar i åk fem. Jag vet att jag sagt det förr, men jag måste säga det igen. Vart tar tiden vägen. 

Jag älskar verkligen då barnen börjar sina sommarlov, men jag måste säga att jag även uppskattar när skolan börjar igen med alla rutiner det för med sig. 

Samtidigt som det dyker upp en oro i magen som jag inte uppskattar. Mina älskade pojkar 💕 vad ni får kämpa men jag måste säga att jag är stolt över er. 

Nu nytt läsår och nya utmaningar och jag fortsätter att kämpa sida vid sida med er. Aldrig ger vi upp. 💕

Hann inte få bilder från pojkarnas skolstart då jag jobbat, men bjuder på lite Alva 😊 som är inne på sista veckan av sin inskolning och det går hur bra som helst, nästan lite för bra. 😊

Pw på lunchrasten och lite träning på det

Jag har tagit för vana sedan jag kom tillbaka till jobbet att ta en pw på lunchrasten. Känner att jag mår bra av det. Få komma ut, rensa hjärnan en stund och tänka på allt eller inget en stund. Samtidigt som jag får lite "gratismotion" på det. 

Tänker bättre när jag går. Tänkarna avlöser varandra och ofta kommer man på en massa bra idéer och löser en massa problem. 😊

Åkte hem från jobbet och svidade snabbt om för att åka till gymmet. Hanna följde med idag också. 

Däremot måste jag nog senarelägga tisdagens träning till efter mötet på tisdagar, så jag hinner träffa Alva, för idag har jag nästan inte sett henne. När jag sa hej då igen, när jag skulle åka till mötet så sa hon. -Mamma stanna hemma. Det sved i mitt hjärta. Längtar till vi vaknar imorgon så jag får pussa på henne. 

Bad och löpning efter jobbet 😃☀️🏃

När jag slutade jobbet idag åkte jag direkt hem och hämtade Tim, Alva och Lovisa som ville ner och bada. Vi åkte till Stigstorp så barnen fick bada en stund. Andreas var hemma och såg till att maten var klar när vi badat färdigt💕.

Efter maten gav jag mig ut på en löprunda. Spang 3' 1' intervaller. Tim följde med på cykeln. Var en fantastisk runda, känns så bra då jag tycker att jag klarar att trycka ifrån lite i intervallerna. 

Jag har ikväll också anmält mig till tjejmilen. Får blodad tand efter att sprungit ett lopp och nu när jag har chansen att springa i en seedad startgrupp ville jag ta den. Så jag kommer starta i grupp 2!!!! För tjejer som springer milen på under 55 minuter.

Ikväll har jag även börjat få redig träningsvärk i benen efter bodypumpen,  Spännande och se hur de känns imorgon. 😁